Записи з міткою ‘Вітамін міститься’

Щоденний раціон, щоб уникнути весняної депресії

Натуральна їжа Відчуваєш депресію? Весняний занепад сил? Подібний стан можна уникнути за допомогою включення в щоденний раціон шість основних продуктів. Дотримуйтесь нескладним радам і підготуйте свій організм до літнього періоду. 1. Вживайте в їжу пророслі зерна. Щодня достатньо покласти одну столову ложку подрібнених пророслих зерен в салат або на бутерброд. Біологічно активні речовини та вітаміни [...]

Вітаміни групи В в продуктах

Все про імунітет Вітаміни групи В чинять імуностимулюючу дію на організм людини. Особливо навесні необхідно поповнити запас вітамінами, щоб запобігти появи авітамінозу. Всього в групі В виділяють 12 речовин: В1-Тіамін; В2 – Рибофлавін В3 – Нікотинамід В4 – Холін В5 – Пантотенова кислота; В6 – Піридоксин; В7 – Біотин; В8 – Інозит; В9 – Фолієва [...]