Записи з міткою ‘аеробні вправи’

Як правильно займатися фітнесом

Здоровий спосіб життя Оптимальна фітнес-тренування включає в себе декілька обов'язкових етапів, що охоплюють всі аспекти фізичного розвитку і здорового способу життя людини – гнучкість, витривалість і силу. Якщо Ви ще сумніваєтеся, записатися вам на фітнес, то прочитайте переконливі чотири причини, щоб зайнятися фітнесом. Етапи фітнес-вправ: 1. Розтяжка Правильне фітнес заняття завжди починається з розтяжки. Розтяжка [...]