Криза середнього віку у чоловіків

Що таке криза середнього віку?

Прокидаєтеся одного разу з ранку і розумієте: навколишній світ вам не милий, нічого не хочеться, півжиття позаду, а ви нічого не досягли, або навпаки досягли всього, чого хотіли, старість все ближче – зморшок все більше і блиску в очах немає. Що трапилося? Нічого надприродного – криза середнього віку, відбуваючий у кожного другого чоловіка у віці 30-40 років.

Криза середнього віку: причини

Головна причина кризи середнього віку – ви не робите того, чого хочете. Всіх чоловіків розділимо на дві групи: перша – ті, які не досягли того, чого хотіли, друга – ті, хто зробив уже все з того, що було заплановано. Перша група чоловіків розмірковує приблизно так: «Півжиття вже позаду, але я так нічого і не домігся. Де взяти енергію, щоб рухатися далі? ». Друга – «Всього півжиття позаду, але я досяг вже всього, чого хотів. Що я буду робити далі? »Цікавий той факт, що обидві групи чоловіків однаково схильні випробувань цього складного періоду їхнього життя.

Криза середнього віку: симптоми

- ви дратівливі, незадоволені і нарікаєте на весь світ;

- відчуття, що ви не унікальний, такий як всі;

- це вас несе, хочете щось змінити у своєму житті;

- просування по кар’єрних сходах вам не цікаво;

- більше, ніж зазвичай часу ви витрачаєте на аналіз минулого і думках про майбутнє;

- відчувається крах всього досягнутого;

- життя здається нудною та одноманітною;

- багато роздумуєте про вік: життя коротке, а час йде.

Кожен з цих пунктів окремо не є причиною для занепокоєння, але якщо ви відзначили більше половини з них, то криза середнього віку наявності і пора вживати заходів.

Як подолати кризу середнього віку?

Загальновідома істина: хвороба простіше попередити, ніж вилікувати. Щоб не допустити кризу середнього віку, приділяйте велику увагу професійний діяльності: пишаєтеся досягненнями і не впадайте у відчай через невдачі. Періодично робіть собі повний відпочинок: відключайте телефон, їдьте куди-небудь подалі і робіть те, що захочете. Не звинувачуйте роки у своїх невдачах.

Але, якщо криза вже настала, прийміть заходи:

1.Прітормозіте процес старіння: почніть вести здоровий спосіб життя, обов’язково відмовтеся від шкідливих звичок, займіться спортом;

2.Освойте те, про що давно мріяли, наприклад, навчитеся водити машину або киньте палити – це підніме вам самооцінку, яка в кризу середнього віку сильно падає;

3.Запішіте і проаналізуйте все те, чим ви можете пишатися;

4. Усвідомте, що життя одне, і витрачати час на думки про погане безглуздо, почніть діяти.

Криза середнього віку – це рубіж, вдало перейшовши який ви станете мудрішими і емоційно уравновешенней, зміцните відносини в родині. Це не просто чергова, це одна з найважливіших ступенів дорослішання.