шкодить печінці

шкодить печінціПечінка – життєво важлива не парний орган людини, який виконує не тільки фільтрацію і знешкодження шкідливих речовин, але і бере участь у багатьох фізіологічних процесах.

Всім відомі головні вороги здоров’я печінки: куріння, алкоголь, неправильне харчування.

Але є приховані вороги, про яких мало кому відомо, що ж поступово руйнує здоров’я печінки?

Жир – головний ворог печінки. У печінці формується жовч для розщеплення і перетравлення жирів. Печінки важко дається переварювання жирних продуктів, особливо нелегко їй людина любить поїсти перед сном. Жири не витратяться, а відкладаються в печінці і навколо неї. Через час жирових тканин стає все більше, і вони в деякій мірі заміняють здорові клітини печінки – гепатоцити. У підсумку зростає ймовірність цирозу печінки, атеросклерозу або цукрового діабету.

В рубриці корисних посилань сьогодні хотів би порадити іспаньську версію сайту розфарбовок colorear online для ваши любимих дітей!

Кожна друга людина після 40 років стикається з діагнозом жирова хвороба печінки. Не турбуйтеся, якщо вам поставили такий діагноз, печінка все ще може нормально працювати, навіть якщо здорових клітин залишилося не більше 20%. Якщо ви поміняєте харчування і спосіб життя, то печінка самовідновився і забуде десятиліття зневажливого до неї відношення.

Максимально шкідливі продукти для здоров’я печінки: свинина, сало, баранина, м’ясо гусака, качки та інші жирні види м’яса і всі міцні бульйони.

Але не думайте, що якщо ви вегетаріанець, то здоров’ю вашої печінки нічого не загрожує. Найбільше ризикують піско – вегетаріанці вживаючи жирну рибу, жирної вважається та, до складу якої входить не менше 8% жиру. Це осетрові, оселедець, скумбрія, палтус, вугор. Є сорти риби, що перевищують за калорійністю свинину в два рази. А якщо брати до уваги якість сьогоднішніх продуктів і рівень зараженості водних ресурсів, то вживати печінку риби можна лише іноді, адже саме в ній скупчуються всі токсини.

Печінка риби що мешкає в річках, заражена ехінококом, сисуном (опісторхіси), Клонорхоз та іншими різновидами глистів мешкають в печінці.

Ними можна заразиться, з’ївши мало добре варену або просмажене рибу.

Так само, морепродуктах присутній ртуть, шкодить всьому організму, тому краще відмовитися від тунця, риби-меча і морської риби, в них рівень ртуті найвищий.

Лактовегетаріанці, руйнують свою печінку за допомогою шоколаду, какао, жирних тістечок, тортів, здобної випічки, вершкового масла – канцерогени формуються в олії, в момент теплової обробки, для печінки це справжні отрути.

Добивають печінку очищені вуглеводи: зернові та цукор. Якщо вам ще потрібна ваша печінка, то поступово зменшуйте споживання білого хліба, пиріжків, тортів, макаронів, млинців і всіх інших продуктів в яких присутні біле борошно і цукор, а якщо печінка серйозно хвора, то від них зовсім потрібно відмовитися.

Сироїди і вегани, шкодять печінки, овочами з гіркуватим і різким смаком – редис, часник, редька, черемша, і кислих ягід, фруктів овочів: щавлю, журавлини, ківі. Маринованими, овочами, соліннями, оцтом, гірчицею, гострим кетчупом, хріном. Для печінки кислота і луг, рівноцінні отрути. Гостра і пекуча їжа – токсична для печінки, тому вона виділяє подвійну порцію жовчі, щоб швидше знешкодити ці речовини. Утворився залишок жовчі, збирається в печінкових протоках, утворюючи камені. За півроку, непомітна піщинка, може перетвориться на камінь досягає 1 см в окружності.

В оболонці всіх фруктів і овочів, присутні гіркоти, вони підвищують вироблення жовчі.

Гіркота присутній в лимонної і апельсинової цедри.

Влітку не потрібно зловживати томатами, (Є їх на сніданок обід і вечеря) адже вони мають жовчогінну дію, сприяючи утворенню каменів. Восени це може вилитися в загострення захворювань печінки або жовчного міхура.

Намагайтеся вживати помірну кількість рослинної їжі з жовчогінним ефектом: редька, рукола, часник, ріпа, гірчиця, корисно для здоров’я печінки.

Відмінний гепатопротектор для печінки куркума, так само корисні зелень і свіжі огірки.

жирні сорти риби