Постава – це звичне положення тіла при стоянні, сидінні і ходьбі.

Постава – це звичне положення тіла при стоянні, сидінні і ходьбі. Вона залежить від форми хребетного стовпа, положення голови, плечового пояса і грудної клітини. При правильній поставі – спина пряма, голова злегка відкинута назад, плечі розправлені, живіт втягнутий. Це сприяє нормальному функціонуванню внутрішніх органів і органів руху.
Неправильне положення кісток призводить до зміщення або здавлення внутрішніх органів, що порушує їх кровопостачання і утрудняє роботу. Звичка горбиться, сутулитися, неправильно сидіти за столом може призвести до нерівномірного розподілу навантажень на окремі хребці.

У цьому випадку з віком міжхребетні хрящові диски стоншуються, деформуються і зміщуються, защемляючи нерв. Розвивається хвороба – остеохондроз: людині важко ходити і нагинатися, ночами його мучать болі, і він не може заснути. Хвороба може початися і в молодому віці (до 30 років).