Як дитини вкласти спати

Ековоспітаніе дітей

дитина в ліжечку

Настюша 7 міс.

Як дитини вкласти спати? Часто задавалася я цим питанням.

Ну що ми тільки з чоловіком не робили: колискові пісню співали, на руках заколисували, на Фітнесбол стрибали, навіть ігнорувати намагалися. Дитина або плакав, або стрибав …

Дієві рекомендації як дитини укласти спати знайшла в мережі інтернету:

  • прилягти самої поруч і робити вигляд, що спите, нагнітаючи сонне настрій (головна умова, постарайтеся і самі розслабитися і відпочити, а не кожні 30 секунд відкривати очі перевірити, як веде себе дитина, бо другий варіант дуже швидко буде сприйнятий малюком як гра, в якій він із задоволенням візьме участь);
  • співати або слухати в записі колискові, спокійну музику;
  • погладжувати або легенько поплескувати малюка;
  • почухати дитини за вушком;
  • потримати свою руку на потилиці дитини (відчуття тепла і тілесного контакту в цій області сприяє розслабленню);
  • легенько смикати або перебирати волосся;
  • злегка погладжувати пальцем брови "проти шерсті" і назад (сприяє розслабленню м'язів навколо очей);
  • тримати за ручку (діти відчуває себе спокійно, легше розслабляються, коли мама тримає їх долоньку);
  • погладжувати віскі, щоки і скули (сприяє розслабленню м'язів обличчя);
  • "контрольний поцілунок в голову" – якщо дитина вже в сонному стані і оченята злипаються, то варто лише поцілувати в це місце (бажано не чмокнути, а потримати губи довше), як очі закриваються остаточно. Можна обійтися без поцілунку і просто притиснутися носом до лоба і полежати;
  • методика для терплячих – погладжуючи по черзі всі частини тіла, назвати їх і засуджувати, наприклад "волоссячко відпочивають", "голова відпочиває", "вічка відпочивають" і т . п. (Причому намагатися конкретизувати частини тіла – брови, щоки і т.п., а не просто руки, ноги, голова). Можна зверху вниз (від голови до ніг), можна навпаки (від ніг до голови). Якщо за один круг дитя не заснуло, можна продовжити, примовляючи "вічка засипають" і знову погладити всі частини тіла по черзі, а до третього кола "вічка сплять".
    А ще є варіант гладити, примовляючи відразу "вічка відпочивають, вічка засинають, оченята сплять". Діє як правило безвідмовно.

Важливі моменти:

перше, відводите на укладання малюка досить істотну кількість часу, але при цьому не плануйте, скільки конкретно у вас на це піде – один і той же дитина може сьогодні заснути за п'ятнадцять хвилин, а назавтра буде "колбаситься" перед сном годину-півтора. До цього просто треба бути готовою і набратися терпіння.

Друге, якщо дитина може заснути сам, то і не варто навантажувати його своїми маніпуляціями і присутністю, краще радійте тому, що він такий самостійний, а свою потрібність і важливість для нього збережіть для інших сфер життя. І третє, якщо дитина вже давно лежить із заплющеними очима, дихає рівно, і вам здається, що вже спить, краще потратьте ще 2 хвилини, щоб побути поруч і в цьому переконатися, що ви підете, а він "прокинеться", і вам доведеться витрачати на його усипляння ще півгодини.

Рада: всі діти індивідуальні, вибирайте метод виходячи з власних знань про особливості вашого малюка. Для моєї малюські діють методи погладжування ручок і животика, або називання частин тіла, найприємніший – нашіптування ласкавих слів на ніч. Пам'ятайте, здоров'я дитини багато в чому залежить від хорошого сну.