Архіви за день Грудень 19th, 2011

Вправи пілатес

Здоровий спосіб життя Пілатес – свобода від болю! Здається на сьогоднішній день пілатес став найефективнішою програмою зі столітнім стажем. Група вправ для фізичного розвитку і гнучкості тіла підходить чи не кожній людині. Здоровий спосіб життя будується на русі. Що це за слово "пілатес"? Розробником системи був німецький тренер Йозеф Губерт Пілатес, в основі якої лежали елементи [...]

Домашній хліб

Рецепти для здоров'я Домашній хліб з висівок спробуємо спекти. Про те який хліб корисніше ми вже говорили, тепер про висівках. Висівки та корисні, і поживні для нашого організму. Головне їх достоїнство полягає в тому, що вони ідеально очищають кишечник. Вживати їх також просто, як і будь-які зернові каші: попередньо запарити окропом, а через півгодини воду [...]