Архіви рубрики ‘Корисно’

Японська дієта. Меню японської дієти і результати

Серед бажаючих швидко привести свою вагу в порядок існує дуже багато різноманітних дієт, але однією з найпопулярніших є японська дієта. За допомогою цієї дієти можна скинути до 8 кілограмів зайвої ваги, і при цьому вона абсолютно не викликає почуття дикого голода.Чітайте також: Акторська дієта – секрет знаменитостейПродолжительность японської дієти становить 13 днів, з точним набором продуктів на [...]

Куріння і годування грудьми – сумісно?

Здавалося б, всім давно відомо, що куріння, навіть пасивне, сильно шкодить маленьким дітям. Але у деяких мам звичка така сильна, що вони продовжують «балуватися» сигаретами і під час вагітності, і при грудному вигодовуванні. А це, між іншим, не жарти. До речі, якщо тато курить, то малюк все одно знаходиться в зоні ризику. Розглянемо вплив тютюну [...]

Важливі принципи здорового способу життя

З приводу здорового способу життя завжди навколо стільки суперечок і непорозумінь, що часом починаєш замислюватися, що ж насправді є справжнім здоровим способом життя і як його правильно вести. У цій статті ми спробуємо нарешті розібратися, як саме потрібно як харчуватися і який саме фізкультурою займатися і зробити, щоб наша душа співала, а тіло не спало [...]

Вибери здоров’я

Принципи здорового способу життя їх дотримання цікавлять дуже небагатьох молодих людей, на їх думку, зрілість і старість так далеко, що не треба, і замислюватися про це, а навіть навпаки здоров’я хвилює їх в останню чергу. Одні трудяться без відпочинку, накопичують багатство, а інші віддаються задоволень – їдять шкідливу їжу, вживають наркотики, алкоголь, куріння. Всім відома [...]

Самомасаж: допоможи собі сам!

Масаж люблять багато. В одних випадках він тонізує, в інших – розслаблює або допомагає усунути біль і скутість. Безсумнівно, кращий масаж – це масаж, проведений справжнім майстром. Але чи так часто ми можемо дозволити собі відвідати масажний кабінет? Це зажадає і часу, і грошей. Однак будь-яка людина може навчитися самомассажу – не потрібно нікуди йти, [...]

Парафінотерапія

Парафінотерапія – один з методів физиолечения, що має досить багату історію застосування і не втрачає своєї актуальності і понині. Парафінолікування відомо багатьом завдяки популярності методики в косметології, проте медицина краси – це тільки одна з областей, де гарячий парафін дає свої благотворні результати. Парафінотерапія почала використовуватися в медицині з початку ХХ століття. Під час Першої [...]

Чи потрібно приймати вітамінні добавки?

Чи потрібно нам приймати вітаміни і мінеральні добавки, чи є це марною тратою грошей, чи приносять вони більше шкоди, ніж користі? Це ті питання, якими переймаються мільйони людей у ​​всьому світі, тому як на цей рахунок існує величезна кількість різних думок. Відповідь на питання «Чи повинен я приймати вітаміни?» Не може бути простим, говорить Стейсі [...]

Кілька слів про здоровий спосіб життя

В даний час досить часто люди з натхненням говорять про здоровий спосіб життя, але уявлення про це самому «здоровий спосіб життя» найчастіше досить уривчасто і, м’яко кажучи, не цілком відчутно. За великим рахунком здоровий спосіб життя – це більше ніж просто дотримання режиму харчування, режиму сну і проведення регулярних занять спортом. Це такий спосіб життя, [...]

Методи релаксації

Щоденна поспіх, тисячі справ на порядку денному, напружені відносини з начальством, проблеми зі здоров’ям – картина невесела. І тим не менше – це опис дуже близько відображає особливості життя самого звичайного сучасної людини. Для існування в таких екстремальних умовах нашому організму просто необхідна щоденна допомога, яка б адаптувала його до суворої навколишнього (та й внутрішньої) [...]

Мануальна терапія

Сама назва “мануальна терапія” відомо, мабуть, багатьом, але для багатьох ця область медицини залишається чимось загадковим, покритим серпанком невідомості. Хтось схильний вважати мануальну терапію засобом від усіх бід, хтось прирівнює її до дурисвітству. Що ж це – мануальна терапія? Мануальна терапія: поняття Ми не просто так говорили про таємничість самого поняття “мануальна терапія”. Дійсно, не [...]